Un bootcamp de gimnasio es un programa de entrenamiento físico intensivo diseñado para mejorar la condición física general, aumentar la fuerza, la resistencia y la agilidad. Estos programas son conocidos por su alta intensidad y variedad de ejercicios. Suelen incluir ejercicios de alta intensidad que están diseñados para elevar la frecuencia cardíaca y maximizar la quema de calorías en un período corto de tiempo. Esto puede incluir intervalos de alta intensidad (HIIT), carreras de velocidad, y ejercicios con pesas